顕空です。 「無題」です。

皆さん こんにちは！！

本日は無題で特にないですが、明日４日は湯島天神（東京）をUPします。

現代社会は、ストレス社会です。その中で心＆精神を安定して、不安、怒り、無気力、、、、等を無くすには

冷静で居ることですが、これがなかなか出来ません。人間に感情がある限り、どうしても、感情に支配されます。

まずは、嫌なことは忘れる、心地いいことを思う、振り返る。マイナスには考えず、いいように受け取る

このようなことを、得るには、朝５分早く起きて、瞑想、寝る前にも５分瞑想で、心を安定させてみることが大切で、

無念無想が一番です。最初はうまく行きませんが、自分の心を海に例えて、ダイブする感覚です。鼻で息を吸い、口から

ゆっくりと吐く。最初は雑念にとらわれて、やっても仕方無いと思いますが、続けることです。自分との対話が始まり

いつの間にか、無念無想になってます。空、星、月、海、山、を見てる時、心は無心です。受け入れているのです。

試してみてください。

 

顕空。 合掌。